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    Yoga

    Yoga ist eine jahrtausend alte Übungsmethode aus Indien, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga ist eine Philosophie, eine Lebens- und Geisteseinstellung, frei von religiösen Dingen und frei von Leistungsdruck und Leistungsdenken.

    Wir in der westlichen Welt verstehen unter Yoga einen körperbetonten Ansatz, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen. Dieses kraftvolle „Hatha-Yoga“ bildet für viele den Einstieg. 

    Die Übungen wirken sich positiv auf die Gesundheit und das seelische Wohlbefinden aus. Viele Übungen ergänzen sich gegenseitig und verstärken die gesundheitliche Wirkung.

    Die als „Asanas“ bezeichneten Yogahaltungen trainieren Muskeln, Kraft, Flexibilität und Gleichgewichtssinn und dienen der Gesunderhaltung des Körpers.

    Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken.

    Mein Weg

    Seit etwa 20 Jahren praktiziere ich Yoga, sehr gerne und täglich. Angeregt durch ein Förderprojekt des Landessportbundes NRW habe ich im Jahr 2017 meine Ausbildung als Yogalehrerin beim PBE in Bad Wimpfen in Hatha Yoga absolviert. Meine Ausbildung basiert auf dem Yoga nach Selvarajan Yesudian mit dem Schwerpunkt „Yoga für die gestresste Wirbelsäule“. Meine Kenntnisse konnte ich dann im Rahmen ehrenamtlicher Tätigkeiten in einem Mülheimer Sportverein weitergeben und vertiefen. Im Herbst 2018 habe ich meine Eigenständigkeit als Yogalehrerin aufgenommen. Seit dem unterrichte ich regelmäßig im Haus am Schloßberg, im Freien auf der Wiese oder auch in anderen Räumen im Rahmen einer Betriebssportgruppe.

    Unterricht

    Mein Angebot richtet sich an Teilnehmer mit und ohne Erfahrung,  die gerne in kleinen Gruppen praktizieren möchten - ohne Altersbeschränkung, ohne sportliche Voraussetzungen. Der Unterricht findet im Schloßberg 3 statt, auf Wunsch sind Hausbesuche oder Übungsstunden im Freien möglich.

     

    Besondere Merkmale des Unterrichts nach Yesudian

    • klar strukturierter Aufbau der Yogastunde

    • Ausführung der Übungen mit geschlossenen Augen

    • Konzentration und Bewusstseinslenkung

    • Verstärkung der positiven Wirkung durch Bekräftigungsformeln

    • entspannte Ausführung der Übungen

    • ruhige Stimmführung des Lehrenden

     

    Beiträge für die Unterrichtsstunden

     Teilnehmerzahl           Beitrag

                 1                          20 €

                 2                          15 €

                 3                          13 €

     

    Bei Unterricht in Ihrem Zuhause fallen Kosten von 5 € an.

    Galerie

    Kontakt

    Rita Rossmannek

    Schloßberg 3

    45479 Mülheim an der Ruhr

    rita@yoga-mobil.eu

    Tel. 0208 426224

     

    Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Email!

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    Yoga-Mobil in Mülheim

    Rita Rossmannek

    Schloßberg 3

    45479 Mülheim an der Ruhr

    rita@yoga-mobil.eu

    Tel. +49 (0) 208 426224

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    www.detlefodenhausen.de

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    Rita Rossmannek

    Schloßberg 3

    45479 Mülheim an der Ruhr

    Tel. +49 (0) 208 426224

    E-Mail: rita@yoga-mobil.eu

     

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